瑜伽练习秘诀一：放松

　　我们常看到一些婀娜多姿的舞者一舞动身躯，全身就散发出一股柔软、灵活而优雅的肢体语言，吸引着我们久久无法移开目光，那种柔美的姿态真是令人羡慕不已。如果换成同手同脚、全身硬邦邦像一根木桩上下跳动的画面，那真是不堪啊!

　　重庆瑜伽培训班以柔美的要诀就是先学会放松，而要入门做个瑜伽美人当然就要有放松法宝才行!

　　瑜伽练习秘诀二：平衡

　　平衡是非常重要的，有了平衡才有坚固的栋梁，有了平衡也才有健康的身心。

　　瑜伽练习秘诀三：持续

　　持续与坚持是非常重要的瑜伽学习精神，特别提醒你，当你下定决心开始计划练习瑜伽的同时，别一下子太贪心!

　　安排了太多时间、要练的次数太多，结果让自己练不到两次就累到无法持续下去，反而变成压力，最后势必间断或放弃练习，实在可惜!