高温瑜伽是在特定的环境中操练特定的动作,使身体达到全面的训练,动作相对固定.

　　传统瑜伽的动作改变较多,在符合身体机能原理的前提下可以自在搭配,每节课的内容大都不尽相同.

　　呼吸的区别:

　　由于高温瑜伽在操练中需求更多的氧气供应,需求凭借调息来坚持体内氧气的平衡,所以,高温瑜伽在操练的开端和完毕都有固定的调息操练.

　　一般瑜伽的调息品种偏多,改变较多,大多在整节课的开端进行操练.

　　水分弥补的区别:

　　由于在高温瑜伽操练中很多流汗,所以要不断弥补水分,避免身体缺水.

　　一般瑜伽在操练的进程不会很多出汗,在操练中不必弥补水.

　　高温瑜伽VS一般瑜伽的关联医治疾病的原理相同:

　　从不同视点使身体从内到外得到全方位的训练,让脊椎康复到健康的天然弯曲度,促进体内腺体康复正常功用,进步肌体的免疫功用.

　　放松相同重要:

　　动作间与最后的放松歇息相同重要,可以使操练者及时弥补身体的能量.

　　呼吸相同重要:

　　呼吸与动作的合作是产生杰出操练作用的必要要素.