如果你想在学完空中瑜伽后成为教练，有一定的瑜伽基础。初学者只要自己练习就能学会。所以，如果你想成为瑜伽教练，你可以去瑜伽培训班报名参加其他学校的瑜伽课程。姐妹们，你们知道吗?

　　空气瑜伽，也称为反重力瑜伽，是一种利用空气瑜伽吊床完成的哈他瑜伽体式。在空中练习瑜伽有很多好处。放松身体和减肥都是练习瑜伽的好处。

　　在空中练习瑜伽有什么好处?

　　经常练习瑜伽对我们的身体非常有益。无论是年轻人还是中年人练习瑜伽，都有一定的好处。

　　练习空中瑜伽有很多好处。首先，空中瑜伽可以增加活力，改变人们的情绪，减少皱纹的发生，还能增强人们的抵抗力。对于那些经常喜欢生病的人来说，练习空中瑜伽可以增强他们的健康，改善他们生病的体质。

　　此外，定期在空中练习瑜伽也有改善视力和听力的作用。同时，瑜伽还能增强身体各种器官的功能，并能让人活得更长。它也能让人们更加自信，因为当你练习瑜伽时，你的身体已经变了很多，你的心情也越来越好，这也是自信的标志。

　　长期坚持常规的头足倒立空中瑜伽可以给人体带来三大好处:

　　一是提高智力和反应能力;

　　二是延缓衰老，提高精神和雄心。

　　三是预防和治疗因长期勃起和疲劳引起的各种疾病，特别是脑血管疾病。倒立是许多年轻人喜欢的一种娱乐活动，也是年轻人保持健康的方式之一。此外，倒立还能有效减少某些部位——如腰部和腹部的赘生物，这是有效的减肥方法之一。