如果你在怀孕前一直练习瑜伽，你仍然可以在怀孕后继续练习。 然而，如果你计划只在怀孕后练习瑜伽作为一项运动，等到怀孕中期再开始。 如果你想在怀孕早期练习瑜伽以达到锻炼的目的，你先咨询你的瑜伽教练和医生。

　　重庆瑜伽培训专家认为，为了达到好效果，你需要每天做瑜伽。 然而，它也因人而异。咨询医生和瑜伽教练后，你可以决定你的瑜伽练习时间。

　　不同于普通人的想法。即使你的身体不是很灵活，你也可以参加孕妇瑜伽课程。 随着你练习越来越多的瑜伽姿势，你可能会发现你的柔韧性和耐力正在逐渐提高。 大多数孕妇瑜伽专家建议，开始时，如果你把重点放在建立身心平衡上，可能会有所帮助。