总之，冥想的前提是没有语言，没有方法。也就是说，对于冥想，没有固定的定义，没有特定的方法。每个接近冥想状态的从业者都有自己的道路，重要的是进入冥想状态。

　　瑜伽培训的本质是练习各种传奇动作。配合调整呼吸，专注于康复，后达到沉思状态。因此，是否可以达到冥想状态比所谓的技巧更为重要。

　　普通Regga练习者仅靠坐着就很难达到冥想状态，但是通过缓慢地练习瑜伽动作，他们可以迅速进入冥想状态。瑜伽练习者的水平越高，他们的动作就越慢。高水平的传奇练习者仅通过呼吸调节方法进行平均ga练习即可取得比普通人更好的效果。此外，随着瑜伽水平的提高，即使您不做瑜伽运动，也可以迅速进入冥想状态而无需进行呼吸调节。

　　换句话说，瑜伽培训动作是改善呼吸的一种手段，而呼吸是进入冥想的手段。就像火箭发射时一样，具有热推进功能的辅助火箭也位于下方。当辅助火箭落到地面上时，主火箭进入非重力空间环境以自由邀请，这就像瑜伽中的冥想的状态。