一次练瑜伽的人经常有这样一种不恰当的行为模式:当他们一次来上课时，他们施加了太多的力量来超过自己身体的承受能力，第二天，他们全身酸痛，甚至连身体连续几天都感到疲劳，无法缓解。瑜伽教练培训告诉你，事实上，在初的练习中，你应该尽你所能保持一颗正常的心。

　　瑜伽既不是竞赛，也不是表演。每个人都有优点和缺点，每个人都有不同的练习时间。瑜伽课没有必要比较，我们只需要注意我们的身体和呼吸，保持一颗正常的心，坚持练习，让身体自然地适应练习的强度和频率。

　　瑜伽练习不仅关乎姿势和呼吸，还关乎我们的心。瑜伽练习的过程也是战胜自我和超越自我的过程。重庆瑜伽培训告诉你，保持一颗共同的心，让我们每一次瑜伽练习都像涓涓细流，它会随着时间的流逝流入河流。