经常有很多人问怎样才能练好瑜伽，其实答案很简单，抛除一定要练好的欲望，就能够练好瑜伽。没有任何想法，一心享受的过程便是瑜伽。练习瑜伽之后，会渐渐发现不被生活所困扰。才能获得真正的自由，享受谕伽的过程比任何东西都重要。追寻着平和与自由，慢慢地将自己身体与心灵内的杂质清空，这个过程便是瑜伽的全部。

　　除了要拥有这种心胸.周围的环境和必要的姿势也不可或缺。

　　所谓松绑意识，就是清除自己头脑中所有的杂念，从束缚自己的念头中解放出来，达到一种近乎无念无想的佳状态。

　　将戒指、项链等饰品摘下来，脱下撰身的内衣，让自己处于一种非常宽松的状态。想想自己刚刚出生时的情形，摆脱束细自己的东西，回归自然。