许多人经常问如何把瑜伽练好。事实上，答案很简单。你可以通过放弃好好练习的欲望来好好练习瑜伽。没有任何想法，享受的整个过程就是瑜伽。练习瑜伽，之后，你会逐渐发现你并没有被生活所困扰。为了获得真正的自由，享受神谕的过程比什么都重要。追求和平和自由，慢慢清空身心的杂质，这个过程就是整个瑜伽

　　除了有这种心态，周围的环境和必要的姿态也是不可或缺的。

　　所谓的无束缚意识就是清除你头脑中的所有杂念，把你自己从束缚你的思想中解放出来，达到一个几乎没有思想和没有思想的佳状态。

　　脱下你的戒指、项链和其他配饰，脱下你的内衣，让自己处于一种非常放松的状态。想想你刚出生时的样子，扔掉你的东西，回归自然。