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重庆瑜伽教练培训员告诉你瑜伽的体态调理方法

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重庆瑜伽教练培训员告诉你瑜伽的体态调理方法

发布日期:2018-12-21 11:44 来源:http://www.cqsyyj.com 点击:


  重庆瑜伽教练培训员告诉你瑜伽的体态调理方法。操练瑜伽Z重要的就是调息,重庆瑜伽教练特意想我们详细介绍了瑜伽身形的调息法,让重庆瑜伽教练带我们看看调息法的奥秘吧!


  据重庆瑜伽教练扼要来说,瑜伽术矿泉灵量活络的原理,就是找出自己的体质属性,搭配适宜的精油芳香疗法,再加上瑜伽调息能量按摩,达到放松、排毒活化、调整身形的作用。


  重庆瑜伽教练瑜伽调息能量方法是依序从颈、肩、手,进行充氧、排毒、活化的按摩,再加上莱法耶精油进行芳香疗法,让人体透过呼吸精油的芳香而调解心情,以及透过皮肤按摩而促进血液、淋巴循环以达到全然放松,作用杰出的话,能够活化、排毒、调整身形。


  1、咨询:5分钟 首要配合体质属性谘询表来判别出顾客的体质,承认後决议适用的精油种类。


  2、准备 外穿白袍,膀子加垫毛巾,除掉发饰,长发者先以鲨鱼夹将发尾夹起,并承认背景音量巨细适中。


  3、上精油 将精油先涂在手上,均匀抹在顾客的後颈/耳后/膀子/手臂内侧等部位。


  4、矿泉按摩:15分钟 颈部(5过程)、肩部(6过程)、手部(3过程)。


  5、热敷 以热毛巾敷在肩颈部位1分钟,轻轻擦洗肩颈及手臂,再喝一杯温开水舒缓身心。


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