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作为一种非常古老的能量知识修炼方法，重庆瑜伽培训认为“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。 瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外; 瑜伽能带给你优雅气
发布时间：2016-06-07 点击次数：136
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重庆瑜伽培训认为向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统，还能使大脑镇定下来。 特别是对初学瑜伽的人来说，前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些，因为完成前倾的站姿需要多花一点力气，而且要具备一定的平衡能力。 一般来说，只要前倾的坐姿练好了
发布时间：2016-06-07 点击次数：95
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所有的运动在开始之前都会有一些说明及注意事项，瑜伽也不例外，重庆瑜伽培训提醒，如果在练习的过程中出现体力不支，或身体颤抖，请即刻收功还原，不要过度坚持。 大家可能会出现过这样的状况，比如说做一个船的体位，大家有过肌肉发抖的状况吗?有，
发布时间：2016-06-06 点击次数：69
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重庆瑜伽培训瑜伽练习规范要求 一、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。 二、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜
发布时间：2016-06-06 点击次数：81
