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  • [最新动态] 瑜伽放松术包含了哪些要素

      瑜伽放松技术包括四大要素:缓慢而平静的呼吸、舒适的姿势:放松的身体和放松的精神。你可能已经知道或者很快就会发现,缓慢的吸气和长时间的呼气会让神经系统平静下来。通过呼吸扩张练习,你将感受到“缓慢呼吸”对神经系统的神奇效果,放松既是一种工具
    发布时间:2020-04-14   点击次数:147

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