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从四点看你是否需要瑜伽培训

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从四点看你是否需要瑜伽培训

发布日期:2016-06-07 00:00 来源:http://www.cqsyyj.com 点击:

从四点看你是否需要瑜伽培训


重庆瑜伽培训班

    从四点看你是否需要瑜伽:

    常练习瑜伽好处多多,它不仅可以修身养性,陶冶情操,还可以让人变得开心,快乐。判断一个人是否需要瑜伽,四点就可以帮你快速识别“我是否需要瑜伽”。


  需要1:能量

“请赐予我力量吧”,童年嬉戏时最顺口的咒语,却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常像个泄了气的皮球,觉得自己体力不济,精力不足呢?

有关瑜伽的文字中,经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”,或许不能给你眩目的大块肌肉,但却能保证身体内有源源不断的力量支持;这种“能量”,能让你一整天都心境澄明,神清气爽。


  需要2:年轻、优雅的身体

尽管瑜伽可以起到减肥的作用,但那决不是练习瑜伽的终级目标。瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,在不知不觉中保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗?


  需要3:改善生活质量

瑜伽不是包治百病的神丹妙药,但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态,配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力,给衰退的体细胞送去新鲜血液,按摩体内各个器官,并使其恢复功能。

  需要4:快乐

瑜伽可以让浮躁的心安静下来,不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候,就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云,都能带来由衷的喜悦。而更多的快乐来源于瑜伽的神奇,它甚至会改变你为人处事的观念。不会再像以前那样为不顺眼的人或事心烦,不再钻入自设的牛角尖,换个角度看问题,海阔天空。

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