解析到底什么是瑜伽瘦身术呢？

　　“做瑜伽能够减肥!’这已经是很多人亲自实践过了的。不错，瑜伽是现在减肥减肥最热门、最有用的方法之一。古梵瑜伽教练指出它的优点就在于，不必每天运动得累到崩溃，也不必故意节食，轻轻松松，却让减肥变得如此简单。

　　1.瑜伽耗费你的卡路里

　　瑜伽姿态是静态有氧形体操练，比起跑步、跳绳或搏击操等其他运动，更能让大多数美眉坚持下来。瑜伽教练告诉你可别小看瑜伽体位法，虽然是静态运动，但也是强烈的有氧运动，能耗费掉很多的卡路里，有用协助人体焚烧剩余的脂肪。

　　2.打造不易发胖的体质

　　如果人的推陈出新缓慢，身体所吸取的热最不能及时被耗费，就会变成脂肪累积下来，结果因赞肉堆积而变得肥壮。古梵瑜伽教练说美眉们如果不想这样,就操练瑜伽吧，瑜伽能够积极地活化细胞，促进人体内部的推陈出新,刻画出不易累积废物、不易发胖的体质。

　　3.瑜伽运动减去赘肉

　　瑜伽中姿态和体位的操练，是一种深入的伸展运动，可以使全身各处弯、叠、折、俯、扭、仰、屈、伸、提、压等，促进脂肪耗费，减掉身上剩余的肉肉，瑜伽教练特别提示针对不同的部位可以操练不同的体位，让你想瘦哪儿就瘦哪儿。

　　4.刻画完美的身体曲线

　　做瑜伽可以刺激身体机能、活化细胞，进而进步代谢、促进脂肪焚烧，通过做瑜伽达到减肥目的的人不在少数。其实，瑜伽不仅能减肥，还能刻画优美的身体线条。

　　瑜伽的许多姿态都能有用美化体形，协助你改善不完美的体态，快速刻画完美身材。

　　在动态结合的瑜伽操练中，能放松全身的肌肉，进步身体的协调性和控制力，通过操练各种姿态紧实肌肉。古梵瑜伽教练指出持续操练还能增强身体柔韧性，使身体线条变得细长匀称，并且能有用避免反弹，耐久保持塑身成果。