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  • [行业新闻] 圣悦告诉你可以减肚子的4个瑜伽动作

    　　哪种瑜伽动作可以减少你的胃?今天重庆瑜伽教练培训介绍了接下来的4种运动方式　　动作1：坐在椅子的前半部分，双脚并拢，双臂平放在身体前方和肩部宽度，双拳轻轻抚摸。保持双臂平放，慢慢将身体向左转，慢慢向后拉直面。改变侧面并重复动作20次。　
    发布时间：2019-06-05   点击次数：58

  • [行业新闻] 深蹲瑜伽体式有着怎样的功效和作用

    　　1、强健关节骨骼　　下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化，关节如果活动少，会使骨骼变得脆弱，钙就会流失到血液中，而且会积存在肾脏和膀胱中，造成排尿困难以及细菌繁殖等不良后果，所以经常使用和活动关节是
    发布时间：2019-05-14   点击次数：76
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