重庆瑜伽教练培训

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重庆瑜伽培训:什么是瑜珈

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重庆瑜伽培训:什么是瑜珈

发布日期:2016-06-20 14:27 来源:http://www.cqsyyj.com 点击:



重庆瑜伽培训:什么是瑜珈

 

重庆瑜伽培训

什么是瑜珈?

 

瑜伽,是东方Z古老的强身术之一。距今已有5000年历史。瑜伽以修身养性作为健康身心、防治疾并延年益寿的手段。现在,越来越多的精英人士和演艺界人士把瑜伽作为每日的必修课。

 

瑜伽功效:

 

女士练习瑜伽: 在动静结合中,塑造形体美,缓解压力,放松全身肌肉,提高身体的协调性和控制能力,调解内分泌。

 

男士练习瑜伽: 帮助男性消除压力与疲倦,恢复精力,调节颈椎与脊椎的问题,调节血脂,并使增强肾脏功能,提升精力。

 

少儿练习瑜伽:促使少儿的骨骼生长发育,帮助调整正确的坐与站的姿势,培养少儿注意力集中的能力,使少儿身体舒展并给予内脏柔和的促进机能,提高少儿的学习能力。

 

中老年练习瑜伽:可帮助老年人的骨骼与肌肉恢复机动性、弹性与活力年轻,恢复内脏与各腺体的年轻机能,以达到养颜抗衰老,并辅助治疗一些老年性疾病。

 


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